トレーニングメニューは難しすぎると出来ない、簡単すぎると楽しくない！？

キックキックフィットネスのトレーニングメニューは基本的にモニターに映し出される動きをマネして実際に運動します！

ジムには様々な方が在籍されており、もしかすると少し難しいトレーニングメニューが映し出される事もあるかもしれません！

例えば『ジャンプして前蹴りをする。×10』というトレーニングメニューの時に、すぐには出来ないと感じたら、前蹴りだけ10回やるようにしましょう！また、回数を減らしてみるのも良いです！

トレーニングメニューだから絶対やらないとダメ🙅‍♀️という事ではありません！無理して怪我につながるのが1番良くありません！

逆にトレーニング負荷を掛けたい方は、スピードを上げたり、回数を増やしたりしましょう！

キックキックフィットネスは【自分のペースでトレーニングできる】場所です！

ですがパーソナルジムではない為、トレーニングメニューはみなさま同じものになります！その中でなるべく一人一人に合ったトレーニング負荷で提供しますので、無理だけはなさらず、ご自身のペースでトレーニングしてくださいね！