クラス制？フリートレーニング？

キックボクシングのレッスンには大きく分けて2種類あります！

①クラス制

クラス制はヨガやエアロビクスのように、トレーナーの動きをマネして行います。

音楽に合わせて全員で一緒にパンチ、キックを出すので、楽しみながら全体レッスンが受けられます。

やる事を明確にトレーナーが教えてくれる為、次は何をしようかな？他の人がサンドバッグを使っているからもう少し待とう。など気をつかう必要はありません。

②フリートレーニング

フリートレーニングと言っても大きな流れは決まっています。

ストレッチ→縄跳び→シャドーボクシング→サンドバッグ→ミット打ち→対人練習。

のような流れで、約1時間半〜2時間ほどです。

また自分の好きな時間に来館し、トレーニングを始められます。他の人にトレーニングペースを合わせる必要もなく、運動強度や技のコンビネーションなど自分で決められます。

Kick Kick Fitnessキックキックフィットネスは、クラス制でもなく、完全なフリートレーニングでもない両者の良いところを取ったスタイルになっております！

・予約なしで自分の好きな時間にトレーニングできる

・サーキットトレーニングとなっているため、サンドバッグの使用など他の人を気にする必要がない。

・メニューは細かく決まっている為、次何をすれば良いか考える必要がなく、ゲーム感覚でこなすだけ！

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